Cours de Stretching Postural®
Elsa vous propose aussi des cours de pilates et des sessions de marche nordique.
Cours collectifs Méthode Moreau – Stretching Postural®
Tout en étant collectifs, les cours adoptent une approche individuelle et s’adaptent aux objectifs de chacun. Les postures sont adaptées. Vous apprenez progressivement à comprendre vos limites, à connaître vos zones de tension. La voix d’Elsa vous guide dans la mise en place des étapes successives des postures, jalonnées par des respirations spécifiques.
Effectifs
Les groupes sont limités à 10 personnes. Il n’existe pas de groupes de niveaux, chacun progresse à son rythme.
Lieux
Les cours ont lieu dans les Landes (40) à Saubrigues, Seignosse, Capbreton, Soorts-Hossegor…
Horaires
Du lundi au vendredi, en journée et soirée le mercredi. Des ateliers et retraites sont aussi proposés pendant les weekends et vacances.
Durée des cours
Les groupes sont limités à 10 personnes. Il n’existe pas de groupes de niveaux, chacun progresse à son rythme.
Tarifs
| Formule | Tarif |
|---|---|
| Séance à l’unité | 18 € |
| 5 séances | 85 € |
| 10 séances | 150 € |
| 20 séances | 260 € |
| 35 séances | 420 € |
|
Abonnement annuel (cotisation association Postures et mouvements, sport santé et bien-être) |
330 € |
Envie de découvrir ?
Selon les disponibilités, vous pouvez participer à un cours collectif d’essai
Coaching individuel Méthode Moreau – Stretching Postural®
Lieux
Durée des cours
Tarifs
| Formule | Tarif |
|---|---|
| Séance à l’unité | 60 € |
| 10 séances | 500 € |
Un accompagnement personnalisé ?
Parlons de vos objectifs et déterminons ensemble un programme sur-mesure
Formation Méthode Moreau – Stretching Postural® en entreprise
Le Stretching Postural® est particulièrement efficace pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et améliorer la
santé et le bien-être au travail. Elsa Aillaud intervient en tant que coach sportif dans les entreprises du Sud-Ouest. En tant que formatrice certifiée, elle vous accompagne pour apporter à votre équipe les bienfaits de la discipline.
Effectifs
Les groupes sont limités à 10 personnes maximum. Il n’existe pas de groupes de niveaux, chacun progresse à son rythme.
Lieux
Dans vos locaux ou dans un espace adapté.
Un programme pour votre équipe ?
Parlons de vos objectifs et déterminons ensemble un programme sur-mesure